Πολλοί θεωρούν πως το καλοκαίρι με το να πίνεις άφθονη ποσότητα νερού ενυδατωνεις τον οργανισμό σου. Το νερό ως κύρια πηγή προκαλεί ενυδάτωση εσωτερικά στον οργανισμό. Όμως το μπάνιο στη θάλασσα, τα ξενύχτια και τα ποτά, μετρημένα σε κοκτέιλ και σε σφηνάκια κρατούν τον οργανισμό διψασμένο. Όσο νερό και να πίνουμε την θερινή εποχή δεν είναι αρκετό για τις δραστηριότητες και τις καύσεις. Ακόμα και το κολύμπι είτε στη θάλασσα είτε στη πισίνα στράγγιζουν το σώμα από την ενυδάτωση.
Η χρήση του αντιηλιακού δεν είναι λύση ενυδάτωσης μιας και η παρασκευή του έχει ποσοστό αλκόολης και αφυδατώνει την επιδεμίδα. Το δικό μου αντιλιακό έχει βάση το γιαούρτι και έτσι νιώθω αρκετά ενυδάτωμένη κατά την παραμονή μου στη παραλία.
Και αν υπάρχουν πολλές κρέμες ενυδάτωσης για το σώμα στο εμπόριο προτιμήστε εκείνες που έχουν ως βάση το βούτηρο καριτέ, είτε το έλαιο καρύδας.
Για έξτρα ενυδάτωση βάλτε το λάδι αμυγδάλου, λάδι καρύδας στην καθημερινή σας φροντίδα. θα τα βρείτε στο φαρμακείο σε συσκευασία ενός λίτρου. Μπορείτε να συμπληρώσετε λίγη ποσότητα για επάλοιψη στην επιδερμίδα σας μετά το μπάνιο στο σπίτι είτε να συνδυάσετε δυο κουταλιές ζάχαρης με μισό φλυτζάνι λάδι καρύδας (αυτή την εποχή έχει υγρή μορφή λόγω υψηλής θερμοκρασίας ενώ το χειμώνα έχει στέρεη μορφή λόγω του κρύου και αλλάζει η συστασή του) για απολέπιση πριν.
Βάλτε την Βιταμίνη Ε στη ζωή σας. θα δείτε θαύματα από αυτή την νέα συνήθεια μακροπρόθεσμα.
Αν έχετε φίλες αισθητικούς που φτιάχνουν τα δικά τους οργανικά καλλυντικά, ζητήστε να σας παρασκευάσουν κρέμες σώματος με όλα τα παραπάνω έλαια, όπως και να σας φτιάξουν BB κρέμα ημέρας ή make up foundation με λάδι καρύδας. Η ενυδάτωση είναι ακόμα πιο βαθιά και η ομορφιά και η λάμψη πιο φανερή.Το παν είναι να ακτινοβολούμε υγεία και φυσικότητα. Εκεί βρίσκεται το θεμέλιο της ομορφιάς.
Μία γιαγιά μου είχε πει κάποτε να πίνω μία κουταλιά ελαιόλαδο την ημέρα και θα δω το προσωπό μου και την επιδερμίδα μου να λάμπουν. Η ομορφιά κρύβεται στην ενυδάτωση. Κάθε μέρα ακούω τα λόγια της και την βγάζω ασπροπρόσωπη με τις διατροφικές μου επιλογές.
Και λέγοντας αυτή την λέξη, δεν χρειάζεται αυτό το καλοκαίρι να μαυρίσετε τόσο πολύ και να εκτεθείτε στον ήλιο. Όσο και να τον αγαπάμε δεν αφυδατώνει μόνο το δέρμα αλλά η υπερβολική έκθεση φέρει πρόωρη γήρανση που μας φέρνει νωρίτερα στο πλαστικό χειρουργό μας.
Αν είναι αληθινός και τίμιος ούτε και εκείνος θέλει να μας δει τόσο νωρίς μετά τις καλοκαιρινές μας διακοπές.
Κωνσταντίνα