Κατηγορία
Δεν είμαι από τους ανθρωπους που αγαπάνε το ψωμί. Μπορεί να περνούσα έξω από τον φούρνο της γειτονιάς και να απολάμβανα την υπέροχη μυρωδιά των φρεσκοψημμένων καρβελιών ωστόσο στην γεύση πάντα μου έλειπε αυτό το κάτι….
Τόσο συχνά είμαστε απασχολημένοι με την αποστολή αγάπης και θεραπείας στους άλλους, που ξεχνάμε να στείλουμε θεραπεία στον εαυτό μας.Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν τους δίνεται η ευκαιρία να βοηθήσουν κάποιον που έχει ανάγκη, είναι πρόθυμοι να κάνουν ό,τι μπορούν για να είναι χρήσιμοι.
Πώς μπορεί να κυλήσει μία όμορφη μέρα; Απλά, πρόσφερε ένα όμορφο δώρο θεραπείας και φροντίδας στον εαυτό σου. Τα ανθρώπινα όντα φέρουν μέσα τους τον σπόρο της θεραπείας. Οι επιλογές μας επηρεάζουν περισσότερο από όσο συνειδητοποιούμε, και γι’ αυτό τείνουμε να αναθέτουμε την ευθύνη για την ευεξία μας στα χέρια…
Το Gua sha είναι μια αγαπημένη μέθοδος που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό, για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματός σας, τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, την ενθάρρυνση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και τη βοήθεια της λεμφικής αποστράγγισης. Πιο πρόσφατα-και ιδιαίτερα στη Δύση και τους χώρους ομορφιάς, φημίζεται για τα οφέλη που…
Μήπως ξεκίνησες τώρα να τρέχεις; Είτε για να βελτιώσεις τις συνθήκες της ζωής σου είτε για να χάσεις κιλά είτε για να διατηρήσεις τη καλή φυσική σου κατάσταση αν ήδη είσαι φανατικός του αθλήματος; Προτού ξεκινήσεις να δένεις τα κορδόνια σου, διάβασε προσεχτικά 8 πολύτιμες συμβουλές που αν και προορίζονται…
Το κλασικό τελετουργικό έχει αποκτήσει αρκετή δημοτικότητα – και τώρα έχει πολλούς αφοσιωμένους θαυμαστές. Αλλά τι επιτυγχάνει πραγματικά το στεγνό βούρτσισμα; Λοιπόν, αυτό είναι κάτι περισσότερο από την θεωρία. Ανεξάρτητα αν είναι μια παράδοση με μακρά ιστορία, οπότε ίσως αξίζει να εξεταστεί ως μέσο αυτοεξυπηρέτησης που εμπνέεται από την παράδοση….
Όταν σκεφτόμαστε μυριάδες πράγματα που επηρεάζουν το δέρμα, όπως η διατροφή, η κίνηση του σώματός σας, το πόσιμο νερό και ούτω καθεξής, έρχονται επίσης στο μυαλό. Αλλά μία από τις μεγαλύτερες επιδράσεις στο δέρμα είναι οι ορμόνες μας, καθώς επηρεάζουν τόσο μεγάλο μέρος της συνολικής μας υγείας.Σε κάποιο επίπεδο, πιθανώς…
Πότε ήταν η τελευταία φορά που περάσατε μπροστά από ένα ζαχαροπλαστείο και ένα λαχταριστό muffin με επικάλυψη σοκολάτας ή βανίλιας σας τράβηξε την προσοχή? Αν δεν έχει περάσει πολύς καιρός που νιώσατε απόλαυση για κάτι τόσο σύντομο και μετά ένα αίσθημα ενοχής και κενότητας αντικατέστησε την αίσθηση της γλύκας σε…
Εδώ και 21 ημέρες, μπήκα στο διατροφικό μονοπάτι του βιγκανισμού προς χάρην διατροφικής επιλογής στο γυμναστηριό μου. Ξεψαχνίζοντας τις φυτικές επιλογές σε πρωτεϊνη κατέληξα ότι τα όσπρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεϊνη και μου δίνουν εξαιρετική αντοχή και μυική ενδυνάμωση στην εκγύμναση. Η αγαπημένη μου διατροφολόγος Φωτεινή Νίκα…
Άκουγα τόσο καιρό τις ευεργετικές ιδιότητες του μπρόκολου μέσα στο χυμό ή το smoothie μου και αποφάσισα να το δοκιμάσω! Σας έχω μία όμορφη συνταγή για έναν χυμό πλούσιο σε βιταμίνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά.
Ο παρακάτω διαλογισμός σε μορφή κρίγια κατά την διδασκαλία της Κουνταλίνι Γιόγκα θα βοηθήσει να ανακτήσει την ευλυγισία του σώματος αλλά και της χωρητικότητας των πνευμόνων και λίγο πολύ, θα νιώσετε ότι προσφέρετε στον εαυτό σας τα οφέλη μίας αερόβιας άσκησης με αυτό το μικρό σετ που συνδυάζει σωματική άσκηση…