Κατηγορία

Διαλογισμός

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΠΡΑΝΙΚΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

Άσκηση, Διαλογισμός

Ο παρακάτω διαλογισμός σε μορφή κρίγια κατά την διδασκαλία της Κουνταλίνι Γιόγκα θα βοηθήσει να ανακτήσει την ευλυγισία του σώματος αλλά και της χωρητικότητας των πνευμόνων και λίγο πολύ, θα νιώσετε ότι προσφέρετε στον εαυτό σας τα οφέλη μίας αερόβιας άσκησης με αυτό το μικρό σετ που συνδυάζει σωματική άσκηση…

ONLINE ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ZOOM ΜΕ ΤΗΝ SAT RAVI KAUR

Αστερόσκονη, Διαλογισμός, Εμπειρίες

Μετά το τέλος της πανδημίας και του εγκλεισμού στα σπίτια μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ως ψυχές αναζητάμε μία νέα εποχή αλλαγής τόσο στην καθημερινότητα όσο και στη συνειδητότητα! Το παρελθόν αν και κομμάτι μας ανήκει σε μία άλλη εποχή και το παρόν της κάθε στιγμής αναζητάει συνεχως προκλήσεις. Η…

SODARSHAN KRIYA

Διαλογισμός

Αγαπημένα μου πλάσματα ξέρω ότι είναι μια δύσκολη εποχή για να σκεφτούμε την πνευματική άσκηση όμως ίσως να είναι η κατάλληλη εποχή για να ακολουθήσουμε Μία πνευματική πρακτική που σε συνδυασμό με την τεχνική της αναπνοής έχει άπειρα οφέλη για την βιολογία μας!

ΜΑ ΓΙΑΤΙ ΔΙΑΛΟΓΙΖΟΝΤΑΙ ΟΛΟΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΝ;

Διαλογισμός, Εμπειρίες

Με τα χρόνια, άκουσα πολλούς ανθρώπους να μοιράζονται την πρόθεσή τους ή να επιθυμούν να “αρχίσουν να διαλογίζονται”, η οποία ακολουθείται συχνά από λόγους γιατί δεν τους έχει συμβεί ακόμα. Ως δασκάλα στη Κουνταλίνι γιόγκα που ασκώ την πρακτική της και καθοδηγούμαι από τη διδασκαλία, νιώθω αναπόσπαστη από τα οφέλη…

Η ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ

Διαλογισμός, Εμπειρίες

Σαν άνθρωπος που τον απασχολεί η πνευματικότητα έχω μία μικρή θεωρία, ας πούμε ότι βρίσκομαι σε ένα ερημονήσι και ξεγελιέμαι από την πάροδο του χρόνου. Τον ερχομό του Πάσχα θα τον καταλάβω από τις εσωτερικές συγκρούσεις που θα ξεκινήσουν μέσα μου. Πάσχα δίχως συγκρούσεις στις διαπροσωπικές μας σχέσεις μοιάζει με…

ΑΓΓΕΛΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ GOBINDA GOBINDA HARI HARI

Διαλογισμός, Πνευματικότητα

Είναι πολύ συχνό να αναπτύσσουμε μία ιδέα για τον εαυτό μας που όμως όταν έρχεται η στιγμή να την πραγματώσουμε, την λησμονούμε. Το μόνο που κάνουμε είναι να φοράμε στην ψυχή μας ρόλους και ετικέτες, όσον αφορά το ποιοι είμαστε και τι κάνουμε μέσα στην ζωή μας. Κλειδώνουμε κάθε ρόλο…

Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΝΟΣ ΑΤΑΡΑΧΟΥ ΥΠΝΟΥ

Διαλογισμός, Εμπειρίες

Οι τακτικοί περίοδοι ύπνου είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα και ένα καθαρό μυαλό, όπως είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου που το σώμα σας ανανεώνεται. Όταν η ζωή γίνεται πολυάσχολη από αρμοδιότητες μα και τόσες εκκρεμότητες, ο ύπνος είναι συχνά η πρώτη δραστηριότητα που θυσιάζουμε. Θεωρείται μια πολυτέλεια…

Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΕΠΙΛΥΣΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ

Διαλογισμός, Εμπειρίες

Η σύγκρουση είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας, διότι οι πεποιθήσεις και οι τρόποι μας είναι συχνά πολύ αντίθετοι με εκείνους των αγαπημένων μας, των γνωστών και των συνεργατών μας. Ωστόσο, για όλες τις διαφωνίες που μπορεί να προκαλέσει η θλίψη, μπορούμε να μάθουμε πολλά από αυτά. Ο τρόπος με…

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΛΥΑΡΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ

Διαλογισμός

Photo by Gabriel Matula on Unsplash Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα , μπορεί να είναι δύσκολο να διασκεδάσει καν στη σκέψη της επιβράδυνσης για ένα διαλογισμό. Η ακόλουθη άσκηση ευαισθητοποίησης, απόσπασμα από την τέχνη της αναπνοής: το μυστικό της διαβίωσης από το Danny Penman, Ph.D., είναι ένας…

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Διαλογισμός, Εμπειρίες

Photo by Carol Oliver on Unsplash Γιατί και πώς να εξασκηθείτε στην εκούσια αναπνοή. Η αναπνοή συχνά παραμελείται ως πόρος. Υπάρχει πολλή πιθανή θεραπευτική δύναμη στην αναπνοή μας, αν είμαστε προσεκτικοί και σκόπιμοι στον τρόπο που το κάνουμε. Με μια εκπνοή μακρύτερη από την εισπνοή επιτρέπει στο σώμα να ρυθμίζει…