Κατηγορία

Υγεία

Η ΑΣΗΜΕΝΙΑ ΟΨΗ ΤΟΥ ΓΗΡΑΤΟΣ

Εμπειρίες, Υγεία

Βλέποντας γυναίκες σε μικρή ηλικία να βγάζουν αψεγάδιαστες φωτογραφίες και άλλες σε μεγαλύτερη να βγάζουν selfie χωρίς ίχνος μακιγιάζ και κάλυψης συνειδητοποιώ κάτι πολύ σημαντικό. Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε σε μια νέα εποχή στον κόσμο της ομορφιάς, ειδικά ανάμεσα στους ανθρώπους που έχουν την τάση να είναι σκληροί με…

Η ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΚΑΡΠΟΥΖΙ

Διατροφή

Το καρπούζι, είναι ο πιο γλυκός παρονομαστης στην επιλογή φρούτων του καλοκαιριού. Τόσο δροσερό και απολαυστικό. Αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε με αυτή την διαίτα να χάσετε περιττά κιλά μέσα σε λίγες μέρες; Η δίαιτα με το καρπούζι, υπόσχεται αποτοξίνωση του σώματος και ταυτόχρονα γρήγορη απώλεια βάρους. Το καρπούζι…

BANANA VEGAN ICE CREAM

Διατροφή

Ο καιρός ζεσταίνει, η όρεξη ανοίγει και σας έχω μια υπέροχη συνταγή για vegan σπιτικό παγωτό, μπανάνας, σοκολάτας και φυστικοβούτηρου μέσα σε 5 λεπτά. Τα υλικα 4 κατεψυγμένες μπανάνες 150ml γαλα καρύδας 2 κ.σ οργανικό φυστικοβούτηρο 2 κ.γ οργανικό κακάο Εκτέλεση Έχετε ξεφλουδίσει και καταψύξει τις 4 μπανάνες από το…

ΠΟΣΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Διατροφή, Υγεία

Όλοι έχουμε ακούσει για τη βιταμίνη του ήλιου γνωστή ως βιταμίνη D, αλλά γνωρίζετε τα μέσα και τα όρια του τι είναι και του ρόλου που παίζει στο σώμα σας; Η βιταμίνη D έχει πολλές εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, αλλά θεωρείται επίσης μια προ-ορμόνη,…

ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΟΥ ΙΒΙΣΚΟΥ

Δημοφιλή, Διατροφή

Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ: «Τι είναι το τσάι ιβίσκου και γιατί να το πίνω;» Σας ακούω – πιθανότατα έχετε ακούσει ότι είναι υπέροχο και καλό για σας, αλλά ίσως έχετε ακόμα να το δοκιμάσετε. Κατ ‘αρχάς, επιτρέψτε μου να σας πω αυτό: όταν συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αποκόψω την συνήθεια…

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΥΨΗΛΟΤΕΡΟ ΠΟΙΟΤΙΚΟ, ΕΥΓΕΣΤΟ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΣ ΤΣΑΙ

Διατροφή, Υγεία

Photo by Alisher Sharip on Unsplash   Οι γιορτές έχουν πέρασει και καλό θα ήταν να βρούμε ένα τρόπο να αποτοξινωθούμε συστηματικά. Αφήνουμε λοιπόν κατά μέρους το καφέ και ξεκινάμε να πίνουμε τσάι, απορρίπτωντας όμως κάποιες ανθυγιεινές συνήθειες αυτής της ιεροτελεστίας. Το μόνο που δεν είναι να σας κάνει να…

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ

Διατροφή, Υγεία

Χάρηκα πολύ σήμερα που πήγα στο μανάβη της γειτονιάς μου και άκουγα από πολλούς πελάτες να του ζητάνε υλικά για παρασκευή μαγειρίτσας, τονίζοντας τα δυο βασικά χαρακτηριστικά της. Μαγειρίτσα για χορτοφάγους με μανιτάρια. Είναι τόσο νόστιμη και κυρίως υγιεινή που θα δεν θα πιστεύετε ότι θα σηκωθείτε από το τραπέζι…

ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΚΟΥΡΑΖΕΙ Η ΚΑΦΕΙΝΗ; ΚΑΙΡΟΣ ΝΑ ΠΕΙΣ ΟΧΙ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΞΑΡΤΗΣΗ

Διατροφή, Υγεία

Αισθάνεστε λίγο χαμηλά στην ενέργεια, ώστε να φτάσετε μέχρι την κουζίνα και να γεμίσετε το φλιτζάνι καφέ ή τσάι. Φαίνεται ότι αυτή είναι η ρουτίνα του καθενός – γι’ αυτό η πόλη γέμισε μικρά café,  και αυτή η συνήθεια είναι τόσο ενσωματωμένη στην κουλτούρα μας και το ημερήσιο πρόγραμμα –…

5 λόγοι για να πιείτε περισσότερα Green Matcha tea

Διατροφή, Υγεία

Επισκέπτοντας το αγαπημένο μου μαγαζί με τσάι στη Kηφισιά, ο υπάλληλος του μαγαζιού μου πρότεινε αντι για massala tea με εκχύλισμα από καρυκεύματα αναμεμειγμένα με γάλα που συνήθιζα να αγοράζω, το japan green matcha tea. Δεν μπορώ να πω ότι έγινε αμέσως ο καλύτερος φίλος μου  μιάς και αγαπάω πολύ…

ΜΑ ΓΙΑΤΙ ΝΙΩΘΩ ΚΟΥΡΑΣΗ ΣΥΝΕΧΩΣ;

Υγεία

Photo by Tanja Heffner on Unsplash Συχνά οι άνθρωποι αποδέχονται ότι η μη αισθητική είναι μέρος της ζωής και της γήρανσης. Αλλά αυτό απλά δεν είναι αλήθεια! Πολλά από τα συμπτώματα που αισθάνεστε καθημερινά θα μπορούσαν να εξαλειφθούν με ένα ξεκίνημα για τα δικά σας όργανα αποτοξίνωσης (κυρίως το ήπαρ…

ΤΟ ΧΡΥΣΑΦΕΝΙΟ ΓΑΛΑ

Διατροφή, Υγεία

Σίγουρα πλησιάσε ο καιρός που αποσκοπείς στην βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και έκανες συνδρομή στο γυμναστήριο ή σε άλλα προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης όπως Yoga, pilates, TRX, τρέξιμο και νιώθεις μυική καταπόνηση που σου στερεί την απόλαυσης της ευεξίας των ασκήσεων μόνος σου ή με το άλλο σου μισό. Δες…