Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ: “Τι είναι το τσάι ιβίσκου και γιατί να το πίνω;” Σας ακούω – πιθανότατα έχετε ακούσει ότι είναι υπέροχο και καλό για σας, αλλά ίσως έχετε ακόμα να το δοκιμάσετε. Κατ ‘αρχάς, επιτρέψτε μου να σας πω αυτό: όταν συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να αποκόψω την συνήθεια των τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα για να θεραπευτώ από το άγχος άρχισα να πειραματίζομαι με εναλλακτικές επιλογές χωρίς ποτά, χωρίς καφεΐνη.
Τότε βρήκα τσάι ιβίσκου.
Το τσάι Ιβίσκου έχει πολλές χρήσεις και οφέλη για την υγεία. Και ενώ τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού ιβίσκου είναι άφθονα, οι χρήσεις του τσαγιού ιβίσκου είναι εξίσου ευπροσάρμοστες.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε κατά την παρασκευή του τσαγιού ιβίσκου δεν είναι να το υπερβείτε. Αν ξεπεράσετε το χρόνο προετοιμασίας των πετάλων του ιβίσκου, θα καταλήξετε με ένα τσάι που είναι πικρό στη γεύση. Περισσότερο, σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι καλύτερο – το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να το κάνετε σωστά! Και θυμηθείτε, το τσάι ιβίσκου είναι απαλλαγμένο από καφεΐνη.
Μήπως είναι καλύτερο από αυτό; Ακολουθούν βήμα προς βήμα οδηγίες για την παρασκευή της τέλειας κούπας ατμού του τσαγιού ιβίσκου:
1. Βράζετε νερό.
2. Προσθέστε περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσαγιού ιβίσκου στην τσαγιέρα σας, το ατομικό σουρωτήρι τσαγιού, την κούπα τσαγιού, στην πραγματικότητα κάποια από αυτά θα λειτουργήσουν σε αυτή την περίπτωση!
3. Προσθέστε βραστό νερό στο τσάι ιβίσκου και αφήστε το να εμποτιστεί για πέντε λεπτά.
4. Αν σας αρέσει το ισχυρό τσάι, απότομα για λίγο περισσότερο. αν προτιμάτε πιο αδύναμο τσάι, αφήστε το λιγότερο χρόνο. Αλλά θυμηθείτε, μην υπερβείτε!
5. Σουρώστε το.
6. Συνοδεύστε το με ακατέργαστο μέλι, ζάχαρη καρύδας, λεμόνι, τζίντζερ ή μέντα.
Αν όλη αυτή η διαδικασία αισθάνεται σαν πάρα πολύ, υποσχόμαστε ότι δεν είναι. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μικρή πρακτική:
Ο ιβίσκος είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για:
• Ενυδάτωση
• Μείωση της φλεγμονής
• Φόρτωση με βιταμίνη C
• Αύξηση της ασυλίας
• Βελτίωση της πέψης
• Προώθηση της κυκλοφορίας
• Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
• Μείωση της χοληστερόλης
• Καταπολέμηση των χημικών που προκαλούν καρκίνο με όλα αυτά τα αντιοξειδωτικά.
Δεδομένου ότι το τσάι ιβίσκου διευκολύνει τους έμμηνους πόνους και προστατεύει το συκώτι. Μιλήστε για ένα επιπλέον μπόνους!
Τσάι ιβίσκου για ανακούφιση από το στρες.
Όταν αγωνιζόμαστε μέσα στην ημέρα μας, χωρίς να βγάζουμε ούτε μια στιγμή για να αναπνεύσουμε ή να επιβραδύνουμε, η κορτιζόλη (η ορμόνη του στρες) καθοδηγεί την λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ένα από τα “θέλγητρα” των διακοπών του καφέ ή των διακοπών του τσιγάρου, είναι η ευκαιρία να επιβραδυνθεί το νευρικό σύστημα 5- 10 λεπτά.
Θέλετε να μάθετε έναν εξαιρετικό τρόπο να το κάνετε χωρίς διεγερτικά; Δοκιμάστε τσάι χωρίς καφεΐνη.Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ιβίσκου μπορεί να είναι η ιδανική στιγμή για να εκπνέετε το άγχος και να εισπνεύσετε την ιεροτελεστία της γαλήνης.
Στο δρόμο του τσαγιού, υπάρχει το τέλειο τσάι με ιβίσκο με τίτλο κόκκινη πλατεία.
Σας το προτείνω και για τα παιδιά σας.
Καλή Απόλαυση.
Κωνσταντίνα
