Μήπως είστε από αυτούς που αγαπάει τον εαυτό σας ή εκείνος που τον εγκαταλείπει στην πρώτη δυσκολία; Τα όνειρα, τις προσδοκίες και τα πραγματικά του θέλω; Ίσως το ερώτημα να μην μπορεί να απαντηθεί εντός σας τώρα, όμως σίγουρα, η σκέψη του θα σε απασχολήσει ίσως λίγο περισσότερο απ’ ότι περιμένεις. Αν πάλι μπορείς να ανταποκριθείς στο ερέθισμα αυτής της σκέψης, πάρε μία βαθιά αναπνοή, κάτσε αναπαυτικά και θέσε στον εαυτό σου τις ακόλουθες ερωτήσεις, που όμως αναμένουν απαντήσεις.

• Βλέπετε την όμορφη ουσία και την βαθιά αξία σας, ποιοι είστε, ή συχνά κρίνετε τον εαυτό σας, λέγοντας στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά ικανοί ή όχι «αρκετά» αρκετά; Αισθάνεστε τον εαυτό σας αντί να εκτιμήσετε τον εαυτό σας;

• Συντονίζετε αυτό που θέλετε και τι αγαπάτε περισσότερο για εσάς και λέτε ναι όταν εννοείτε ναι και όχι όταν εννοείτε όχι; Μιλάτε για τον εαυτό σας ή δίνετε στον εαυτό σας, κάνοντας αυτό που θέλουν οι άλλοι να κάνετε, να ελέγξετε πώς αισθάνονται για σας, μην μιλάτε για τον όμορφο εαυτό σας;

• Φροντίζετε το φυσικό σας σώμα με υγιεινή τροφή, άσκηση και αρκετό ύπνο, ή τρώτε πρόχειρο φαγητό, αντιστέκεστε στην σωματική άσκηση και παραμένετε πολύ αργά;

• Εκφράζετε το πάθος και το σκοπό σας, είτε στη δουλειά σας είτε στον ελεύθερο χρόνο σας, ή κρατάτε τον εαυτό σας σε μια δουλειά που μισείτε ή σκουπίζετε τα δώρα και τα ταλέντα σας;

• Δημιουργείτε μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και παιχνιδιού ή εργάζεστε υπερβολικά ή αντιστέκεστε λαμβάνοντας αγάπη για τον εαυτό σας όσον αφορά τη δημιουργικότητα, το παιχνίδι και την ξεκούραση;

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα ενεργειών που δείχνουν εάν είστε αυτοσυγκρασιακοί ή αυτοαπαραίτητοι.

Ας κάνουμε ένα σημαντικό βήμα προς την επιφάνεια του προβλήματος.

Ο καθρέφτης των σχέσεων

Το θέμα είναι ότι άλλοι συχνά μας μεταχειρίζονται με τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας – ειδικά σε στενές σχέσεις. Επομένως, εάν η τρέχουσα σχέση σας είναι προβληματική, αντί να εστιάζετε στον συνεργάτη σας, πηγαίνετε μέσα και δείτε αν ο συνεργάτης σας αντικατοπτρίζει τον τρόπο με τον οποίο περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Αν δεν σας αρέσει το πώς σας φροντίζει ο σύντροφος σας, ρίξτε μια ματιά στο πώς θεραπεύετε τον εαυτό σας. Ενώ δεν ελέγχετε τον σύντροφό σας και δεν τον προκαλέσετε να μην αγαπάτε τον εαυτό σας, πώς μπορείτε να χειριστείτε τον εαυτό σας μπορεί να έχει μεγάλη επιρροή στον τρόπο με τον οποίο σας φροντίζει ο σύντροφος σας.
Αν δεν είστε σε μια σχέση και προσελκύετε ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι ή ελέγχουν, πάλι κοιτάξτε μέσα για να δείτε πώς μπορεί να μην είστε πραγματικά διαθέσιμος ή πώς κρίνετε τον εαυτό σας ως μορφή ελέγχου. Έχουμε την τάση να προσελκύουμε στο κοινό μας επίπεδο αυτο-αγάπης ή αυτο-εγκατάλειψης.

Υπάρχουν και καλά νέα

Τα καλά νέα είναι ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αλλάξεις τον εαυτό σου παρά να αλλάξεις κάποιον άλλο! Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να αλλάξει κάποιος άλλος, και όλοι οι ενεργειακοί άνθρωποι ασκούν για να πάρουν άλλους να αλλάξουν είναι ένα μεγάλο χάσιμο ενέργειας.
Όλοι έχουμε ελεύθερη βούληση, έτσι ώστε σε κάθε στιγμή μπορείτε να επιλέξετε να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας ή να πάρετε την αγαπημένη σας φροντίδα. Μπορείτε να επιλέξετε να κρίνετε τον εαυτό σας ή να απαλύνετε τα συναισθήματά σας με εθισμούς ή να κάνετε κάποιον άλλο υπεύθυνο για τα συναισθήματά σας ή μπορείτε να επιλέξετε να μάθετε για το τι είναι αληθινό σχετικά με το ποιοι είστε πραγματικά και τι είναι το υψηλότερο καλό σας αυτή τη στιγμή.

Όλοι έχουμε τη δυνατότητα να αναρωτηθούμε κάθε στιγμή: «Αυτό που είναι αλήθεια τώρα και αυτό που αγαπάει περισσότερο τον εαυτό μου τώρα – τι είναι το υψηλότερο καλό μου;»

Ζητώντας αυτή την ερώτηση, όσο περισσότερο συμπεριφέρεστε με τρόπους που υποστηρίζουν την αυτοεκτίμηση, τόσο περισσότερο θα δείτε αυτό να αντικατοπτρίζεται στον τρόπο με τον οποίο σας μεταχειρίζονται οι άλλοι.
Μπορείτε να δείτε πόσο αγαπώντας τον εαυτό σας μπορεί να θεραπεύσει τη σχέση σας ή να οδηγήσει σε μια υπέροχη νέα σχέση; Μπορείτε να δείτε ότι, στην πραγματικότητα, μαθαίνοντας να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ο μόνος τρόπος να βελτιώσεις τη σχέση σου ή να προσελκύσεις το είδος της σχέσης που θέλεις.

Από την Κωνσταντίνα Δήμου