Κατηγορία
Όταν σκεφτόμαστε μυριάδες πράγματα που επηρεάζουν το δέρμα, όπως η διατροφή, η κίνηση του σώματός σας, το πόσιμο νερό και ούτω καθεξής, έρχονται επίσης στο μυαλό. Αλλά μία από τις μεγαλύτερες επιδράσεις στο δέρμα είναι οι ορμόνες μας, καθώς επηρεάζουν τόσο μεγάλο μέρος της συνολικής μας υγείας.Σε κάποιο επίπεδο, πιθανώς…
Πότε ήταν η τελευταία φορά που περάσατε μπροστά από ένα ζαχαροπλαστείο και ένα λαχταριστό muffin με επικάλυψη σοκολάτας ή βανίλιας σας τράβηξε την προσοχή? Αν δεν έχει περάσει πολύς καιρός που νιώσατε απόλαυση για κάτι τόσο σύντομο και μετά ένα αίσθημα ενοχής και κενότητας αντικατέστησε την αίσθηση της γλύκας σε…
Εδώ και 21 ημέρες, μπήκα στο διατροφικό μονοπάτι του βιγκανισμού προς χάρην διατροφικής επιλογής στο γυμναστηριό μου. Ξεψαχνίζοντας τις φυτικές επιλογές σε πρωτεϊνη κατέληξα ότι τα όσπρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεϊνη και μου δίνουν εξαιρετική αντοχή και μυική ενδυνάμωση στην εκγύμναση. Η αγαπημένη μου διατροφολόγος Φωτεινή Νίκα…
Άκουγα τόσο καιρό τις ευεργετικές ιδιότητες του μπρόκολου μέσα στο χυμό ή το smoothie μου και αποφάσισα να το δοκιμάσω! Σας έχω μία όμορφη συνταγή για έναν χυμό πλούσιο σε βιταμίνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά.
Ο παρακάτω διαλογισμός σε μορφή κρίγια κατά την διδασκαλία της Κουνταλίνι Γιόγκα θα βοηθήσει να ανακτήσει την ευλυγισία του σώματος αλλά και της χωρητικότητας των πνευμόνων και λίγο πολύ, θα νιώσετε ότι προσφέρετε στον εαυτό σας τα οφέλη μίας αερόβιας άσκησης με αυτό το μικρό σετ που συνδυάζει σωματική άσκηση…
Χτες είχα την χαρά να επισκεφτώ(και πάλι) τον υπέροχο χώρο της φίλης μου Σοφίας Δεληγιάννη και του συζύγου της Σταύρου Γλυκού στα Βόρεια Προάστια. Κάθε φορά που ένας πόνος ξεκινάει τον κύκλο του, απευθύνομαι στο Σταύρο για κινέζικη ιατρική θεραπεία και στη Σοφία για μασάζ και αισθητική.
Πολλοί θεωρούν πως το καλοκαίρι με το να πίνεις άφθονη ποσότητα νερού ενυδατωνεις τον οργανισμό σου. Το νερό ως κύρια πηγή προκαλεί ενυδάτωση εσωτερικά στον οργανισμό. Όμως το μπάνιο στη θάλασσα, τα ξενύχτια και τα ποτά, μετρημένα σε κοκτέιλ και σε σφηνάκια κρατούν τον οργανισμό διψασμένο. Όσο νερό και να…
Είναι αρκετό χρονικό διάστημα που έχω ξεκινήσει μία νέα ρουτίνα υγίης διατροφής, φέρνοντας το πράσινο χρώμα της φύσης στο ποτήρι μου!!! Εκτός ότι η διατροφή αποκλειστικά βασισμένη στο πράσινο χρώμα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και αποτοξινώνει τον οργανισμό, ανοίγει και το τσάκρα της καρδιάς προς μία ισορροπημένη σχέση με τον…
Ξέρω πως όλο αυτό που ζούμε είναι κάτι που δεν μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε κρι ας είχε προβλεφθεί από οραματικούς ανθρώπους! Μπορούμε όμως να αναρωτηθούμε από που προέρχεται και πώς έχει προκύψει; Κοιτάμε τον πόνο συλλογικά αλλά την έλλειψη ευθύνης διόλου ατομικά! Και όμως ήταν ένα κύτταρο από την συναισθηματική,…
Είναι περίπου ένας μήνας που επισκέφτηκα την αισθητικό Αλίκη Μέρμηγκα, για να δοκιμάσω την πρωτόγνωρη, αναίμακτη εμπειρία αισθητικής ανόρθωσης, γλυπτικής προσώπου μέσα από μάλαξη με την βοήθεια των χεριών. Ένα ηλιόλουστο πρωινό Σαββάτου ταξίδεψα από τα Β.Π που μένω προς την Βουλιαγμένη και γνώρισα την δουλειά της,τα προϊοντα αισθητικής που…
Σαν να μην πέρασε μία μέρα, από τότε που βρισκόμουν στο αεροδρόμιο της Ζυρίχης και όσο βρισκόμουν σε αναμονή της νέας πτήσης, μπήκα σε ένα cafe για να παραγγείλω το ρόφημα που επιθυμούσα για να συντροφέψει το βιβλίο μου. Όσο περίμενα το πελάτη που προηγούνταν της σειράς μου, το μάτι…