Αν σε κατατρέχει το άγχος, έχω μία πολύτιμη συμβουλή για εσένα: Πάρε μια στιγμή για να επιτρέψεις στον εαυτό σου να αισθανθεί τονωμένος. Δώσε την άδεια να νιώσεις αυτό που νιώθεις χωρίς κρίση ή με την ανάγκη να διορθώσεις τίποτα. Πραγματοποίησε μια συνομιλία με τον εαυτό σου ή ακόμα και…
Η Φραντζέσκα Μανγγέλ είναι το πρόσωπο και το ταλέντο που θα συζητηθεί.Διαβάζοντας το πρώτο βιβλίο της, Η νύχτα του Σάουιν που είναι υποψήφιο στην πρώτη δεκάδα των βραβείων Public, όχι μόνο μπήκα στην διαδικασία να της εκφράσω τις εντυπώσεις μου αλλά και να της ζητήσω να μοιραστεί την ιστορία του…
Είδα την θεατρική παράσταση Ουρανία του Γεράσιμου Ευαγγελάτου, (το στιχουργό φαινόμενο των επιτυχιών της Νατάσσας Μποφίλιου) σε μορφή μονολόγου με την ερμηνεία της Δανάης Μπάρκα, και τη σκηνοθετική προσέγγιση του Γιώργου Σουλεϊμάν στο θέατρο 104 στο Γκάζι τις προάλλες. Σε ένα χώρο κατάμεστο από κοσμο που ήταν η πρώτη φορά…
Photo by Gabriel Matula on Unsplash Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα , μπορεί να είναι δύσκολο να διασκεδάσει καν στη σκέψη της επιβράδυνσης για ένα διαλογισμό. Η ακόλουθη άσκηση ευαισθητοποίησης, απόσπασμα από την τέχνη της αναπνοής: το μυστικό της διαβίωσης από το Danny Penman, Ph.D., είναι ένας…
Δεν το χωράει ο νους μου αυτό που συμβαίνει με τις άκαρδες μητέρες αυτή την εποχή. Αν έβαζα εισαγωγικά θα ήταν στο μητέρες. Μα η πρώτη λέξη καταργεί την δεύτερη έτσι και αλλιώς.Τρία περιστατικά όπλισαν το χέρι μου στην σκανδάλη του πληκτρολογίου. Γιατί μόνο να γράψεις μπορείς. Να σκεφτείς τι;…
Πιστεύω στη δύναμη του ιδρώτα. Πιστεύω στη δύναμη των γυναικών. Πιστεύω σε σένα και σε εμένα.. Η σημασία και η ομορφιά του τι μπορεί να συμβεί όταν οι γυναίκες βρίσκονται μαζί είναι μαγικό και η σημασία αυτής της υποστήριξης μέσα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης είναι πρωταρχικής σημασίας. Ο στόχος…
Photo by Joseph Gonzalez on Unsplash Aν η τάση σας είναι να προσπαθήσετε να αλλάξετε άλλους ανθρώπους, αφιερώστε λίγο χρόνο για να διερευνήσετε γιατί αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε. Η αντίληψή μας για την ανθρωπότητα στο σύνολό της είναι, σε μεγάλο βαθμό, δυϊστική. Βαπτίζουμε τους ανθρώπους σε ένα ευρύ φάσμα….
Photo by Carol Oliver on Unsplash Γιατί και πώς να εξασκηθείτε στην εκούσια αναπνοή. Η αναπνοή συχνά παραμελείται ως πόρος. Υπάρχει πολλή πιθανή θεραπευτική δύναμη στην αναπνοή μας, αν είμαστε προσεκτικοί και σκόπιμοι στον τρόπο που το κάνουμε. Με μια εκπνοή μακρύτερη από την εισπνοή επιτρέπει στο σώμα να ρυθμίζει…
Photo by Ashley Whitlatch on Unsplash Mπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι σημαντικό να μην αποδίδεται μόνο στα αποτελέσματα. Ρωτήστε για το τι είναι στο υψηλότερο καλό σας ή διατηρήστε μια ανοιχτή, ελκυστική ενέργεια όταν εκδηλώνετε αυτό που θέλετε να συμβεί. Θυμηθείτε ότι το σύμπαν είναι σαν ένας σερβιτόρος, που…
Photo by Alisher Sharip on Unsplash Οι γιορτές έχουν πέρασει και καλό θα ήταν να βρούμε ένα τρόπο να αποτοξινωθούμε συστηματικά. Αφήνουμε λοιπόν κατά μέρους το καφέ και ξεκινάμε να πίνουμε τσάι, απορρίπτωντας όμως κάποιες ανθυγιεινές συνήθειες αυτής της ιεροτελεστίας. Το μόνο που δεν είναι να σας κάνει να…
Εν αρχή, κοιτάς με το βλέμμα σου ένα άλλο βλέμμα και βυθιζέσαι στο άπειρο μίας άγνωστης εποχής που θα σε αλλάξει θες δεν θες. Όταν κοιτάζεις με την καρδιά ένα άλλο βλέμμα, ανήκεις ξαφνικά στον ουρανό που σε έστειλε στη γη να μεγαλώσεις. Και ποιός δεν μεγαλώνει όταν ταρακουνηθεί; Όταν…