Photo by Gabriel Matula on Unsplash Σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα , μπορεί να είναι δύσκολο να διασκεδάσει καν στη σκέψη της επιβράδυνσης για ένα διαλογισμό. Η ακόλουθη άσκηση ευαισθητοποίησης, απόσπασμα από την τέχνη της αναπνοής: το μυστικό της διαβίωσης από το Danny Penman, Ph.D., είναι ένας…
Δεν το χωράει ο νους μου αυτό που συμβαίνει με τις άκαρδες μητέρες αυτή την εποχή. Αν έβαζα εισαγωγικά θα ήταν στο μητέρες. Μα η πρώτη λέξη καταργεί την δεύτερη έτσι και αλλιώς.Τρία περιστατικά όπλισαν το χέρι μου στην σκανδάλη του πληκτρολογίου. Γιατί μόνο να γράψεις μπορείς. Να σκεφτείς τι;…
Πιστεύω στη δύναμη του ιδρώτα. Πιστεύω στη δύναμη των γυναικών. Πιστεύω σε σένα και σε εμένα.. Η σημασία και η ομορφιά του τι μπορεί να συμβεί όταν οι γυναίκες βρίσκονται μαζί είναι μαγικό και η σημασία αυτής της υποστήριξης μέσα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης είναι πρωταρχικής σημασίας. Ο στόχος…
Photo by Joseph Gonzalez on Unsplash Aν η τάση σας είναι να προσπαθήσετε να αλλάξετε άλλους ανθρώπους, αφιερώστε λίγο χρόνο για να διερευνήσετε γιατί αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε. Η αντίληψή μας για την ανθρωπότητα στο σύνολό της είναι, σε μεγάλο βαθμό, δυϊστική. Βαπτίζουμε τους ανθρώπους σε ένα ευρύ φάσμα….
Photo by Carol Oliver on Unsplash Γιατί και πώς να εξασκηθείτε στην εκούσια αναπνοή. Η αναπνοή συχνά παραμελείται ως πόρος. Υπάρχει πολλή πιθανή θεραπευτική δύναμη στην αναπνοή μας, αν είμαστε προσεκτικοί και σκόπιμοι στον τρόπο που το κάνουμε. Με μια εκπνοή μακρύτερη από την εισπνοή επιτρέπει στο σώμα να ρυθμίζει…
Photo by Ashley Whitlatch on Unsplash Mπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι σημαντικό να μην αποδίδεται μόνο στα αποτελέσματα. Ρωτήστε για το τι είναι στο υψηλότερο καλό σας ή διατηρήστε μια ανοιχτή, ελκυστική ενέργεια όταν εκδηλώνετε αυτό που θέλετε να συμβεί. Θυμηθείτε ότι το σύμπαν είναι σαν ένας σερβιτόρος, που…
Photo by Alisher Sharip on Unsplash Οι γιορτές έχουν πέρασει και καλό θα ήταν να βρούμε ένα τρόπο να αποτοξινωθούμε συστηματικά. Αφήνουμε λοιπόν κατά μέρους το καφέ και ξεκινάμε να πίνουμε τσάι, απορρίπτωντας όμως κάποιες ανθυγιεινές συνήθειες αυτής της ιεροτελεστίας. Το μόνο που δεν είναι να σας κάνει να…
Εν αρχή, κοιτάς με το βλέμμα σου ένα άλλο βλέμμα και βυθιζέσαι στο άπειρο μίας άγνωστης εποχής που θα σε αλλάξει θες δεν θες. Όταν κοιτάζεις με την καρδιά ένα άλλο βλέμμα, ανήκεις ξαφνικά στον ουρανό που σε έστειλε στη γη να μεγαλώσεις. Και ποιός δεν μεγαλώνει όταν ταρακουνηθεί; Όταν…
Καμμία Ανάσταση δεν είναι μόνο ημερολογιακή επειδή κάποιο Πάσχα την καθορίζει. Για του λόγου το αληθές, πόλλοι άνθρωποι βασανίζονται αυτές τις άγιες μέρες. Σαν να τους σπρώχνει ο ήλιος να διαδώσουν το φως της ψυχής τους και η σελήνη των συναισθημάτων και των εμπειριών να τους κρατάει δέσμιους πίσω. Μήπως…
Χάρηκα πολύ σήμερα που πήγα στο μανάβη της γειτονιάς μου και άκουγα από πολλούς πελάτες να του ζητάνε υλικά για παρασκευή μαγειρίτσας, τονίζοντας τα δυο βασικά χαρακτηριστικά της. Μαγειρίτσα για χορτοφάγους με μανιτάρια. Είναι τόσο νόστιμη και κυρίως υγιεινή που θα δεν θα πιστεύετε ότι θα σηκωθείτε από το τραπέζι…
Τα τελευταία χρόνια έχω δημιουργήσει μία προσωπική θεωρία σχετικά με τον ερχομό της Ανάστασης και του Πάσχα. Αν είχα την δυνατότητα να βρίσκομαι σε ένα έρημο νησί για έναν χρόνο, για χαλάρωση και αποσυμπίεση από την καθημερινότητα,μέχρι οι μέρες να γεννήσουν τις νύχτες και αντιστρόφως, και η μία μέρα θα…