Τα τελευταία χρόνια έχω δημιουργήσει μία προσωπική θεωρία σχετικά με τον ερχομό της Ανάστασης και του Πάσχα. Αν είχα την δυνατότητα να βρίσκομαι σε ένα έρημο νησί για έναν χρόνο, για χαλάρωση και αποσυμπίεση από την καθημερινότητα,μέχρι οι μέρες να γεννήσουν τις νύχτες και αντιστρόφως, και η μία μέρα θα…
Αισθάνεστε λίγο χαμηλά στην ενέργεια, ώστε να φτάσετε μέχρι την κουζίνα και να γεμίσετε το φλιτζάνι καφέ ή τσάι. Φαίνεται ότι αυτή είναι η ρουτίνα του καθενός – γι’ αυτό η πόλη γέμισε μικρά café, και αυτή η συνήθεια είναι τόσο ενσωματωμένη στην κουλτούρα μας και το ημερήσιο πρόγραμμα –…
Επισκέπτοντας το αγαπημένο μου μαγαζί με τσάι στη Kηφισιά, ο υπάλληλος του μαγαζιού μου πρότεινε αντι για massala tea με εκχύλισμα από καρυκεύματα αναμεμειγμένα με γάλα που συνήθιζα να αγοράζω, το japan green matcha tea. Δεν μπορώ να πω ότι έγινε αμέσως ο καλύτερος φίλος μου μιάς και αγαπάω πολύ…
Photo by Tanja Heffner on Unsplash Συχνά οι άνθρωποι αποδέχονται ότι η μη αισθητική είναι μέρος της ζωής και της γήρανσης. Αλλά αυτό απλά δεν είναι αλήθεια! Πολλά από τα συμπτώματα που αισθάνεστε καθημερινά θα μπορούσαν να εξαλειφθούν με ένα ξεκίνημα για τα δικά σας όργανα αποτοξίνωσης (κυρίως το ήπαρ…
Σε ένα χώρο ηλεκτρονικής αλληλογραφίας όπου οι άνθρωποι έμαθαν να κρίνουν τον χαρακτήρα σας με βάση μια μόνο θέση ή μια παράγραφο, κάνετε μια πρώτη εντύπωση κάθε λεπτό κάθε μέρα και οι δεύτερες πιθανότητες είναι δύσκολο να έρθουν. Η τέχνη της συγνώμης είναι μια από τις πιο σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες…
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια στην εργασία και στο σπίτι, καθώς και μεταξύ των μελών της οικογένειας και των φίλων σας. Η έλλειψη εμπιστοσύνης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε ανίκανοι να χειρίζεστε την καθημερινή σας ζωή. Παρόλο που ίσως δεν…
Σίγουρα πλησιάσε ο καιρός που αποσκοπείς στην βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και έκανες συνδρομή στο γυμναστήριο ή σε άλλα προγράμματα μυικής ενδυνάμωσης όπως Yoga, pilates, TRX, τρέξιμο και νιώθεις μυική καταπόνηση που σου στερεί την απόλαυσης της ευεξίας των ασκήσεων μόνος σου ή με το άλλο σου μισό. Δες…
Photo by Jared Erondu on Unsplash Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που προέρχονται από υγιή αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους φόβους σας, να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής με μεγαλύτερη βεβαιότητα και να διατηρήσετε μια θετική ψυχική συμπεριφορά. Η αυτοπεποίθηση βασίζεται συνήθως στην…
Photo by Sydney Sims on Unsplash Η Έλλειψη βοήθειας μοιάζει σημείο των καιρών. Απαιτεί μεγάλη προσπάθεια να καταφέρει κάποιος να ζητήσει ένα χέρι βοήθειας από ανθρώπους που έχουν μπει μέσα στην οθόνη του υπολογιστή τους. Δες εδώ. Από την άλλη από εκείνους που ζουν έγκλειστοι μέσα στο δράμα της ζωής…
Photo by Michael Carnevale on Unsplash Μήπως σας έχει τυχει, να έχετε μία επικοδομητική ημέρα στο γραφείο σας, να δώσατε τον καλύτερο εαυτό σας σε ένα δημιουργικό project και να νιώθετε ευτυχισμένοι, πλήρης μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι σας.
Η ευτυχία έρχεται από μέσα. “Ακούμε αυτή τη φράση όλη την ώρα και είναι βασισμένη στην πεποίθηση ότι αν σκάψεις αρκετά βαθιά στον εαυτό σου, θα καταλάβεις ποιος είσαι και ότι όλα τα άλλα θα πέσουν στη θέση του. Μα το μήνυμα ότι είστε υπεύθυνοι για τις επιλογές σας, έχει…